最近、太っってきたので、
レコードダイエットをしてみることにしました。
最近、10日間の体重の変化は
1日目基準 ±0 2日目 ＋0.5kg
3日目 -0.2kg 4日目 ＋0.7kg
5日目 -0.6kg 6日目 ±0
7日目 -0.6kg 8日目 +1.7kg
9日目 -0.9kg 6日目 -0.1kg
※±は前日比
結果、10日間での体重の変化は＋0.3kg
体重の動きは分かったのですが、
食事の記録をしていなかったため、
急激に体重が増えた日の原因が不明。
次の10日間は、なんとなく食事の記録も
していこうと思います。
